一个人减肥，当然是想看到体重越下越好，但是就有一段时间你发现，你继续依然照着计划减肥着，可是体重一直停在某一个数值不变了。这个时候，告诉你要转变了，否则你的体重依然会一直停滞不前的。

　　换一种新的运动方式

　　如果你是用运动的方式减肥的话，记得，这个时候是在提醒你，你需要换一种新的运动方式了。一个人用药久了后，也会有耐药性，或者是抗药性。一个人减肥用同一种运动方式也会让体重保持一个不变的过程，所以，是一样的道理。

　　在这个时候，就要用一种新的运动方式来进行减肥了。在减肥的过程，一个运动方式最多用三个礼拜，三个礼拜后，就要选择换另一种新的运动方式了。

　　回顾减肥的整个过程

　　好好回顾一下你减肥的过程，看一下是不是哪一个环节出现问题了。例如，你在减肥的时候没有控制好，吃了一些不该吃的东西，或者是喝了高热量的饮料，以及你是不是懒惰了，好几天没有运动了，全是可以让你的体重停滞不前的原因的。

　　如果有坏习惯破坏了，就得好好反省，把这些坏毛病，一并给清除掉，从而更加坚固你的减肥的信念。

　　体重不掉看看健康

　　如果你的体重一直掉不下来，减肥依然在进行着，就要看一下，你是不是处于身体疾病的状态中。如果你因为减肥而让身体处在疾病的状态下，也会导致其体重不会下降的。所以，大家也要格外注意这方面的因素的。

　　我们减肥是为了减肥，而不是为了减健康，如果你的健康在减肥中出现了问题，还是建议你不要减肥了。

　　相对来讲，减肥过程中，出现体重不前的时候，你也可以高兴一下，或者是可以自由一下，再过几天接着减肥，还是会有新的效果的。只是你要放平心态，不要以为不降体重了，就会难受，这样，更不利于减肥的。

　　贵阳治疗抑郁症医院哪家好http://www.gyjsk120.com/ 专家说，减肥是一个持续不断的过程，你要坚定个人信心，完全把减肥当成是你的事业，为了你未来的美好的爱情和婚姻，就努力地减肥下来吧。体重不下时，换一种方式，换一种心情，就会再次降体重了。